Prática de yoga estimulante (Nível Intermédio)

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Esta sequência permite-te desenvolver e consolidar a resistência da cintura escapular (ombros e braços) e zona média do corpo (CORE) sendo assim aconselhada a estudantes de nível intermédio.

Facilita assim a prática posterior de técnicas e sequências mais avançadas e complexas do yoga.

Lembra-te que só a prática regular, constante e metódica, dá frutos.

Deves intervalar esta sequência com outras práticas mais abrangentes como por exemplo:

Sequência de yoga de 30 minutos.

Material necessário:

  • 1 stiky-mat
  • 2 blocos de cortiça
  • 1 bolster
  • 1 mini bolster (ou placa).

AVISO:

Deve verificar se as condições do seu local de prática e os materiais que utiliza são apropriados às condições de segurança e bem estar necessários a uma prática de yoga.

Certifique-se que tem a supervisão de um professor credenciado do CPYOGA para que a qualidade da sua prática esteja dentro dos padrões de qualidade do CPYOGA.

O CPYOGA não pode ser responsabilizado por qualquer circunstância que advenha da prática, devido à falta de supervisão de um professor credenciado ou ausência de condições de segurança necessárias à prática.



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