Esta semana recomendamos-te este interessante livro – A vida secreta dos intestinos, considerado o maior best seller alemão da actualidade.
Giulia Enders, formada em Gastroenterologia na melhor universidade da Alemanha, conta-nos como a sua experiência pessoal a conduziu a querer saber mais sobre o órgão mais subestimado do nosso corpo – os intestinos.
Um problema grave de pele na sua adolescência que os médicos não conseguiam debelar, e que veio a perceber ter origem num problema de funcionamento dos seus intestinos, conduziu-a a aprofundar o tema.
No Livro A vida secreta dos intestinos, Giulia Enders explica com pormenor e numa linguagem simples, divertida e apelativa, como funcionam os intestinos.
Desde que damos a primeira dentada num alimento até ao momento em que o ciclo se completa. O resultado das novas investigações sobre este tema, e como podemos usar este conhecimento e a nossa própria intuição, para melhorar o nosso bem estar e dia a dia.
Compreender que grande parte da nossa saúde depende de um bom funcionamento intestinal (desde a saúde da pele às articulações, ao nosso peso adequado, por exemplo), é fundamental para podermos actuar e começar a fazer as necessárias alterações nos nossos hábitos de vida e alimentação.
- Sabes a diferença entre probióticos e prebióticos?
- Como podes regular a tua flora intestinal?
- Quais os cuidados a ter com a higiene? (Uma higiene excessiva por exemplo, pode matar as bactérias boas, necessárias para que o teu sistema imunitário combata as infecções.)
Começa então a tomar conta da tua saúde conhecendo melhor este órgão tão importante, os Intestinos, e boa leitura!