Sabes o que é a Sucção Abdominal, o Uddiyana Bandha e o Rajas Uddiyana Bandhásana?
No artigo desta semana, vamos abordar 3 TÉCNICAS denominadas de BANDHAS: 1) A Sucção abdominal
Kriyas
Retiro de Shankprakshalána em Mafra
Olá a todos! Vamos ter novamente este ano mais um retiro de Shankprakshalána, em que