Sabes o que é a Sucção Abdominal, o Uddiyana Bandha e o Rajas Uddiyana Bandhåsana?
No artigo desta semana, vamos abordar 3 TĂCNICAS denominadas de BANDHAS: 1) A Sucção abdominal
Kriyas
No artigo desta semana, vamos abordar 3 TĂCNICAS denominadas de BANDHAS: 1) A Sucção abdominal