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Despertar Interior

Para os estudantes que desejam desenvolver e aprofundar o conhecimento das técnicas de ásana.

Este “workshop” permite compreender e conhecer o que está verdadeiramente por trás da execução das posturas (Ásana).

Através do desenvolvimento da consciência respiratória e postural, o aluno vai descobrindo a importância da subtileza do enfoque mental e respiratório nos Ásana, a integração da consciência no ritmo do movimento, e como a atenção direcionada durante a permanência nas posturas, transforma a tua percepção da prática.

Neste curso são abordadas técnicas de localização da atenção que permitem progredir com segurança nos diversos grupos de posturas, tendo em atenção os factores de assimilação e absorção do Prana (energia) dinamizado na prática.

É utilizado material específico tendo em atenção as características e condições físicas particulares dos estudantes, com o objectivo de facilitar e consolidar a consciência da respiração e a execução correcta das posturas.