asana Alex

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Através do desenvolvimento da consciência respiratória e postural.

Este workshop – despertar interior destina-se a estudantes iniciantes e intermédios.

Vem conhecer o que está verdadeiramente por trás da execução das posturas (ásana).

Descobre a importância da subtileza do enfoque mental e respiratório nos ásana, a integração da consciência no ritmo do movimento,  e como a atenção direcionada durante a permanência nas posturas, transforma a tua percepção da prática.

Iremos abordar técnicas de localização da atenção que permitem progredir com segurança nos diversos grupos de posturas, tendo em atenção os factores de assimilação e absorção do Prana (energia) dinamizado na prática.
Utilizaremos material especifico, tendo em atenção as características e condições físicas particulares dos estudantes, com o objectivo de facilitar e consolidar a consciência da respiração e a execução correcta das posturas.

Data de realização : 28 e 29 Março de 2015

Horário : Sábado –  9.30 /12.30 e das 14.30/17.30
Domingo – 9.30 / 13.30

Vagas limitadas.
Workshop conduzido pela prof. Alexandra Sequeira

Informações e inscrições: www.cpyoga.com
T: 917 20 45 75
T: 919 539 229



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