SHANK 700

Shankprakshalana Lisboa

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Un encuentro marcado para profesores y practicantes avanzados.

Enfoque: técnicas de limpieza Sat-Karma

Duración: 4 días

Este retiro se realiza en dos alturas concretas del año: a principios de la Primavera y del Otoño.

Una particularidad del retiro es Mauna (silencio total). Tres de los cuatro días del retiro se pasan en Mauna.

El local para este evento se escoge en función de permitir al practicante la tranquilidad y recogimiento apropiados.

El cuerpo de profesores que participa en la organización del retiro tiene más de 21 años de experiencia de Shanka Praksálana.

Significado Literal

Shanka = concha
Prakshalána = limpiar a fondo todo el aparato digestivo

Shanka Prakshalána

Es un método de limpieza y purificación sin agresiones. Una limpieza total desde la boca hasta el ano. Se limpia todo el aparato digestivo, todas las impurezas son expulsadas.

Para realizar el Shanka Praksálana es conveniente hacerse acompañar de un guía experimentado, en quién pueda confiar, que le oriente de forma precisa a lo largo de la preparación para el ejercicio, y también para el periodo anterior y posterior a la limpieza.

Preparación y alimentación apropiada

La preparación para el ejercicio se inicia 6 días antes, a través de un cambio de alimentación que tiene por objetivo ir limpiando el estómago e intestinos para facilitar la ejecución del Shanka Prakshaláná, alimentación que se prolonga 5 días después del ejercicio. (La alimentación anterior, durante y posterior al Shanka Prakshaláná, es muy precisa y debe ser orientada por un profesor con experiencia).

Alimentos prohibidos

Alcohol, café, té negro y té verde, productos lácteos, alimentos químicos, frutos ácidos (naranja, limón, piña tropical, etc.), harinas y pan. Adoptar el régimen recomendado para este retiro.

Estilo de vida

Debe evitar exponerse a excesivas actividades a nivel profesional y social en los días que preceden al retiro y, por lo menos, en los dos días posteriores al mismo. Use el sentido común.

Efectos del Shanka Prakshalána

La acumulación de materias tóxicas en el intestino va envenenando la sangre. Es la causa de numerosas dolencias que tienen consecuencias a los más variados niveles de nuestro organismo. Todo el cuerpo se beneficia de esta limpieza total del aparato digestivo.

La sangre se purifica y las perturbaciones del aparato digestivo son eliminadas. Los practicantes de Yoga van a sentir una mayor ligereza, serenidad y bienestar interior, así como una mayor claridad mental.

NOTA: Para el éxito de este ejercicio es imprescindible que todos los pasos (alimenticios y físicos) sean ejecutados. Ser negligente con alguno de los pasos puede llevar al fracaso, comprometiendo la eficacia de esta práctica.

Recodar que para aquellos que ejecutan esta técnica por primera vez, el acompañamiento por un guía con experiencia es indispensable.

Past

inicio
2016-02-06
Final
2016-02-09