Pranayama

En el artículo de esta semana abordaremos 3 Técnicas denominadas Bandhas: 1) Expansión del tórax sin air 2) Uddiyana Bandha 3) Rajas Uddiyana Bandhásana Bandha significa = bloqueo, contracción, retener, cerrar.

Sabes qué es la expansión del tórax sin air, Uddiyana Bandha, Rajas Uddiyana Bandhásana?

En el artículo de esta semana abordaremos 3 Técnicas denominadas Bandhas: 1) Expansión del tórax

Ujjayi – ¡Aprende esta técnica básica de yoga en 8 pasos!

“Qué es la respiración en Ujjayi, cómo se hace?” Esta es una pregunta frecuente que