Sabes qué es la expansión del tórax sin air, Uddiyana Bandha y Rajas Uddiyana Bandhásana? En el artículo de esta semana abordaremos 3 Técnicas denominadas Bandhas: 1) Expansión del tórax
Ujjayi – ¡Aprende esta técnica básica de yoga en 8 pasos! «Qué es la respiración en Ujjayi, cómo se hace?» Esta es una pregunta frecuente que