YOGA EN EL TRABAJO – ¡aplica las técnicas de yoga en tu día a día!
¿Puede el yoga en el trabajo contribuir para mejorar tu calidad de vida y tu bienestar, incluso cuando estás en tu despacho o en cualquier otro lugar de trabajo? A lo largo de este artículo,...
Sabes ejecutar los ásana invertidos sarvangásana, halásana, karnapidásana y sirsásana con seguridad?
No sé si tienes idea de que, por el simple hecho de no tener conocimiento de las reglas de seguridad en la ejecución de estos ásana, puedes tener graves consecuencias en tu integridad física. Pregúntate...
Yoga en vacaciones: trucos y artimañas para tener éxito!
Cuando llegan las vacaciones, deseas descubrir nuevos horizontes y romper con las rutinas. Ir a la playa, al campo, viajar a algún lugar desconocido o simplemente estar sin hacer nada. Es algo necesario, no sólo...
Grupos de Posturas – Los equilibrios
Para todos los practicantes de yoga, pero principalmente para los principiantes, las posturas de equilibrio son, generalmente, consideradas las más difíciles de ejecutar, particularmente las de equilibrio en un sólo punto de apoyo. Incluso las...
Cuáles son los beneficios del Yoga en su salud?
Aunque los efectos del yoga en nuestra salud y bienestar sean una mera consecuencia de la práctica constante, que tiene como objetivo el desarrollo espiritual del practicante, no deben ser ignorados o minimizados. Gran parte...
Ujjayi – Técnica básica de la práctica de yoga
” Qué es la respiración en Ujjayi, cómo se hace? ” Esta es una pregunta frecuente que los alumnos, que vienen por primera vez a una clase de yoga, plantean al final de la práctica....