Esta secuencia te permite desenvolver y consolidar la resistencia de la cintura escapular (hombros y brazos) y la zona medis del cuerpo (CORE) siendo así aconsejada a estudiantes de nivel intermedio. También facilita la práctica...

¿Sientes la voluntad de extender tu sticky-mat y hacer tu práctica de yoga en casa? ¿tener ese momento del día sólo para ti? Entonces esta es la secuencia de yoga ideal para ti. Una secuencia...

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¿Puede el yoga en el trabajo contribuir para mejorar tu calidad de vida y tu bienestar, incluso cuando estás en tu despacho o en cualquier otro lugar de trabajo? A lo largo de este artículo,...

No sé si tienes idea de que, por el simple hecho de no tener conocimiento de las reglas de seguridad en la ejecución de estos ásana, puedes tener graves consecuencias en tu integridad física. Pregúntate...

Cuando llegan las vacaciones, deseas descubrir nuevos horizontes y romper con las rutinas. Ir a la playa, al campo, viajar a algún lugar desconocido o simplemente estar sin hacer nada. Es algo necesario, no sólo...

Para todos los practicantes de yoga, pero principalmente para los principiantes, las posturas de equilibrio son, generalmente, consideradas las más difíciles de ejecutar, particularmente las de equilibrio en un sólo punto de apoyo. Incluso las...

Aunque los efectos del yoga en nuestra salud y bienestar sean una mera consecuencia de la práctica constante, que tiene como objetivo el desarrollo espiritual del practicante, no deben ser ignorados o minimizados. Gran parte...

Las posturas invertidas son de vital importancia para la práctica debido a sus innumerables efectos fisiológicos y psicológicos. Beneficios A nivel general: – Revitalizan todo tu organismo – Mejoran la circulación sanguínea – Tonifican el...

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Siguiendo con la línea de los artículos anteriores, esta semana nos toca el grupo de las torsiones. Las torsiones se conocen como Parivrtta Sthiti. La columna vertebral, por su propia forma, tiene la capacidad de...