Esta secuencia te permite desenvolver y consolidar la resistencia de la cintura escapular (hombros y brazos) y la zona medis del cuerpo (CORE) siendo así aconsejada a estudiantes de nivel intermedio. También facilita la práctica...

¿Sientes la voluntad de extender tu sticky-mat y hacer tu práctica de yoga en casa? ¿tener ese momento del día sólo para ti? Entonces esta es la secuencia de yoga ideal para ti. Una secuencia...

Tienes poco tiempo, pero quieres mantener tu práctica? Tenemos una buena sugerencia para ti! La práctica de yoga que te proponemos dura sólo de 15 a 20 minutos, lo que te permite ejecutarla, incluso con...

¿Puede el yoga en el trabajo contribuir para mejorar tu calidad de vida y tu bienestar, incluso cuando estás en tu despacho o en cualquier otro lugar de trabajo? A lo largo de este artículo,...

No sé si tienes idea de que, por el simple hecho de no tener conocimiento de las reglas de seguridad en la ejecución de estos ásana, puedes tener graves consecuencias en tu integridad física. Pregúntate...

Master class CPYoga de Valencia ministrada pelo profesor Carlos Rui Ferreira, organizada por las instructoras Carmen Lucas y Cristina Maspons, y con la asistencia de los instructores Carmen Lucas, Cristina Maspons, Maria Angeles Riera, Pura...

Disculpa, pero esta entrada está disponible sólo en Portugués De Portugal. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active...

Nosotros creemos que la libertad individual desafía el status quo. Este estado “no condicionado” está más allá de todas las limitaciones. El método CPYoga nació para ti, que procuras esa libertad! La libertad (Samãdhi) La...

En el artículo de esta semana abordaremos 3 TÉCNICAS  denominadas BANDHAS: 1) Succión abdominal 2) Uddiyana Bandha 3) Rajas Uddiyana Bandhásana BANDHA  significa = bloqueo, contracción, retener, cerrar. Cuando ejecutamos un Bandha, el flujo de...

” Qué es la respiración en Ujjayi, cómo se hace? ” Esta es una pregunta frecuente que los alumnos, que vienen por primera vez a una clase de yoga, plantean al final de la práctica....

Sabes que las posturas de pié pueden transformar  tu vida? Hoy vamos a dar inicio a un conjunto de artículos en los que abordaremos algunas indicaciones sobre los diferentes grupos de posturas (ásanas) que habitualmente...

Fue pionero de los profesores de yoga portugueses cuando, todavía, no se relacionaba esa palabra sánscrita y milenaria a Sting, ni a Madonna al negocio del nirvana. Carlos Rui, 49 años, fundador del Centro Portugués...