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Introducción de las Técnicas Respiratorias (Pránáyáma)

Curso práctico e introductorio a las técnicas respiratorias, accesible a todos los practicantes.

Las técnicas de Pránáyáma no son simplemente un conjunto de ejercicios respiratorios para que la sangre quede más oxigenada.

A través de la ejecución de técnicas respiratorias específicas, el Prana (energía) es absorbido, almacenado, controlado y distribuido por todo el organismo, adecuadamente.

Para que el estudiante pueda beneficiarse de los beneficios físicos, mentales y emocionales de Pránáyáma, se abordarán técnicas respiratorias específicas que tienen como objetivo promover la expansión y consciencialización de la caja torácica e, internamente, de los pulmones – estos son los órganos que usamos para respirar, y no la zona abdominal.

De esta forma, promovemos una mejor circulación de prana en el organismo.

Este workshop comprende una charla inicial en la que se abordará el contexto filosófico y teórico de las técnicas respiratorias, así como las particularidades de estas, terminando con una parte práctica en que el alumno tendrá la oportunidad de ejecutar algunas de las técnicas mencionadas.

En este 1º workshop se abordaran:

  • La preparación para el pránáyáma
  • Los ásanas adecuados para la práctica de pránáyáma
  • El material utilizado
  • El cuerpo energético
  • Las técnicas de Pre-Pránáyáma
  • Las técnicas de Pránáyáma
  • La práctica individual