¿Puede el yoga en el trabajo contribuir para mejorar tu calidad de vida y tu bienestar, incluso cuando estás en tu despacho o en cualquier otro lugar de trabajo? A lo largo de este artículo,...

No sé si tienes idea de que, por el simple hecho de no tener conocimiento de las reglas de seguridad en la ejecución de estos ásana, puedes tener graves consecuencias en tu integridad física. Pregúntate...

Cuando llegan las vacaciones, deseas descubrir nuevos horizontes y romper con las rutinas. Ir a la playa, al campo, viajar a algún lugar desconocido o simplemente estar sin hacer nada. Es algo necesario, no sólo...

Para todos los practicantes de yoga, pero principalmente para los principiantes, las posturas de equilibrio son, generalmente, consideradas las más difíciles de ejecutar, particularmente las de equilibrio en un sólo punto de apoyo. Incluso las...

Las posturas invertidas son de vital importancia para la práctica debido a sus innumerables efectos fisiológicos y psicológicos. Beneficios A nivel general: – Revitalizan todo tu organismo – Mejoran la circulación sanguínea – Tonifican el...

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Siguiendo con la línea de los artículos anteriores, esta semana nos toca el grupo de las torsiones. Las torsiones se conocen como Parivrtta Sthiti. La columna vertebral, por su propia forma, tiene la capacidad de...

En el artículo de esta semana, retomamos el estudio de los “Grupos de Posturas”, vamos a abordar los Ásana de Retroflexión. Las retroflexiones se conocen como Púrva Pratana Sthiti. Son posturas fascinantes y atractivas, pero...

En el artículo de hoy, en el que seguimos abordando los grupos de posturas (âsanas), nos vamos a dedicar a las Posturas Sentadas. Actualmente, y para la mayoría de las personas, la postura corporal sentada...

Sabes que las posturas de pié pueden transformar  tu vida? Hoy vamos a dar inicio a un conjunto de artículos en los que abordaremos algunas indicaciones sobre los diferentes grupos de posturas (ásanas) que habitualmente...

Recuerda que el festival Woodstock se celebró el 15 de Agosto de 1969. De ello hace ya 45 años. En estos 45 años, el mundo ha cambiado, y para hacer yoga ya no basta con...

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