Esta secuencia te permite desenvolver y consolidar la resistencia de la cintura escapular (hombros y brazos) y la zona medis del cuerpo (CORE) siendo así aconsejada a estudiantes de nivel intermedio. También facilita la práctica...

¿Sientes la voluntad de extender tu sticky-mat y hacer tu práctica de yoga en casa? ¿tener ese momento del día sólo para ti? Entonces esta es la secuencia de yoga ideal para ti. Una secuencia...

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Tienes poco tiempo, pero quieres mantener tu práctica? Tenemos una buena sugerencia para ti! La práctica de yoga que te proponemos dura sólo de 15 a 20 minutos, lo que te permite ejecutarla, incluso con...

¿Puede el yoga en el trabajo contribuir para mejorar tu calidad de vida y tu bienestar, incluso cuando estás en tu despacho o en cualquier otro lugar de trabajo? A lo largo de este artículo,...

No sé si tienes idea de que, por el simple hecho de no tener conocimiento de las reglas de seguridad en la ejecución de estos ásana, puedes tener graves consecuencias en tu integridad física. Pregúntate...

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Las posturas invertidas son de vital importancia para la práctica debido a sus innumerables efectos fisiológicos y psicológicos. Beneficios A nivel general: – Revitalizan todo tu organismo – Mejoran la circulación sanguínea – Tonifican el...

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” Qué es la respiración en Ujjayi, cómo se hace? ” Esta es una pregunta frecuente que los alumnos, que vienen por primera vez a una clase de yoga, plantean al final de la práctica....