Aulas de yoga para Iniciantes
7 Razões pelas quais não podes perder as aulas de Yoga para iniciantes no CPYOGA
Nunca fizeste yoga e perguntas-te por onde começar? Não procures mais. No CPYOGA temos aulas de Yoga para iniciantes ministradas por professores experientes. Estes vão guiar-te em cada postura, técnica e respiração, garantindo que te sintas confortável e confiante no teu caminho e progresso no Yoga.
Aqui estão apenas algumas razões pelas quais deves experimentar as nossas aulas de Yoga para iniciantes em Lisboa:
1. Melhora a tua flexibilidade e força.
O Yoga é conhecido pela sua capacidade de melhorar a flexibilidade e tonificar o corpo. Como iniciante, é natural que tenhas dificuldade em fazer certas posturas logo de início, mas com uma prática consistente, irás sentir melhorias na amplitude de movimento e tonicidade muscular.
2. Reduz o stress e a ansiedade.
O Yoga conduz a um estado de profunda interioridade, o que significa que te ajuda a concentrar a tua atenção no presente, e a deixar de lado qualquer preocupação ou stress com o passado, ou o futuro. E isto conduz a uma sensação de calma e tranquilidade interior que pode ser vivenciada não só durante, mas também após a aula.
3. Melhora a tua postura e alinhamento.
Os nossos professores são experientes, e vão conduzir-te de forma a possas alinhar correctamente o corpo em cada postura, o que vai contribuir para melhorar a tua postura corporal e a reduzir possíveis dores ou desconforto.
4. Aumenta a autoconsciência.
O Yoga é uma prática holística que actua na mente, corpo e respiração. Como iniciante, vais aprender a prestar atenção à tua respiração e observar como é esta que conduz o teu movimento e toda a prática. Com o tempo, e uma prática de Yoga regular, isto contribui para aumentar a tua autoconsciência geral.
5. Conhece novas pessoas.
As aulas de Yoga são uma ótima oportunidade para conheceres novas pessoas que compartilham o teu interesse pelo bem-estar interno e auto cuidado. Sentindo que passas a fazer parte de um grupo e da comunidade CPYOGA.
6. Os acessórios de Yoga tornam o Yoga acessível para todos.
No nosso centro, acreditamos no uso de acessórios como blocos, cintos, bolsters, etc., para tornar o Yoga acessível a todos, independentemente da sua flexibilidade ou força. Os nossos professores dar-te-ão todas as ferramentas necessárias para poderes praticar Yoga de forma segura e eficaz.
7. Prática num ambiente seguro e acolhedor.
No CPYOGA, acreditamos em criar um ambiente seguro e acolhedor para todos os nossos alunos, independentemente do nível de habilidade. Os nossos professores são altamente treinados e sempre disponíveis para ajudar e orientar os alunos.
Não percas mais tempo e experimenta as nossas aulas de yoga para iniciantes no CPYOGA em Lisboa. Inscreve-te agora e experimenta todos os benefícios que o Yoga tem para oferecer.
