O Hatha Yoga ensinado segundo o método do CPYOGA é um dos mais desafiantes e exigentes métodos de Yoga, tem um impacto e uma ação profunda, articularmente e orgânico, contribui para o teu equilíbrio interior.
O método de ensino do CPYOGA caracteriza-se por:
- Ser dinâmico, produzindo efeitos rápidos e intensos sobre o corpo e a mente.
- Utiliza materiais de apoio para permitir que todos os alunos de Yoga acompanhem a aula, independentemente da sua condição.
- Durante a aula de Hatha yoga os professores/as dão instruções específicas, precisas e perceptíveis por todos, e vão demonstrando a execução das posturas de Yoga.
- As aulas de Hatha Yoga são conduzidas num ritmo próprio – o flow do movimento do corpo (com ou sem Vinyasa) segue o ritmo contínuo da respiração.
- A permanência nas posturas de Hatha Yoga faz-se com o enfoque nos alinhamentos e correção postural.