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Qual é a proposta (ou beneficios) do Hatha Yoga? 

O Hatha Yoga ensinado segundo o método do CPYOGA é um dos mais desafiantes e exigentes, tem um impacto e uma ação profunda a nível articular e orgânico, contribui para o teu equilíbrio interior.

O método de ensino do CPYOGA caracteriza-se por:

  • Ser dinâmico, produzindo efeitos rápidos e intensos sobre o corpo e a mente.
  • Utiliza materiais de apoio para permitir que todos os alunos possam acompanhar a aula, independentemente da sua condição.
  • Durante a aula os professores/as dão instruções específicas, precisas e perceptíveis por todos, e vão demonstrando a execução

das posturas.

  • As aulas são conduzidas num ritmo próprio – o flow do movimento do corpo (com ou sem Vinyasa) segue o ritmo contínuo da respiração.
  • A permanência nas posturas faz-se com o enfoque nos alinhamentos e correção postural.