Posturas de Yoga / Asanas – do básico ao avançado

Esta sequência permite-te desenvolver e consolidar a resistência da cintura escapular (ombros e braços) e zona média do corpo (CORE) sendo assim aconselhada a estudantes

Sentes aquela vontade de estender o teu sticky-mat e fazer a tua prática de yoga em casa, ter aquele momento do dia só para ti?

Tens pouco tempo, mas queres manter a tua prática? Temos uma boa sugestão para ti! A prática de yoga que te propomos tem a duração

Não sei se tens ideia de que pelo simples facto de não teres conhecimento das regras de segurança na execução dos ásana invertidos sarvangásana, halásana, karnapidásana

Para todos os praticantes de yoga, mas principalmente para os iniciantes, as posturas de equilíbrio são geralmente consideradas as mais difíceis de executar, particularmente as

Devido aos inúmeros efeitos fisiológicos e psicológicos, as posturas invertidas são de primordial importância para a prática. Benefícios A nível geral: – Vão revitalizar todo

Na sequência dos artigos anteriores, esta semana iremos abordar as posturas de torção. As torções são conhecidas como Parivrtta Sthiti. A coluna vertebral, pela sua

No artigo desta semana, voltamos de novo aos “Grupos de Posturas”, iremos abordar os Ásana de Retroflexão. As retroflexões são conhecidas como Púrva Pratana Sthiti.

No artigo de hoje, em que iremos continuar a abordar os grupos de posturas (ásanas), vamos dedicar-nos às Posturas Sentadas. Hoje em dia, e para

Sabes que as posturas de pé podem transformar a tua vida? Hoje vamos iniciar um conjunto de artigos, em que iremos abordar e dar algumas

Estão abertas as inscrições para o Curso de desenvolvimento da prática pessoal no CPYOGA Lisboa. Para quem pretende aprofundar os seus conhecimentos no yoga e

Desafie o corpo! Se experimentar três aulas em centros de yoga diferentes vai provavelmente deparar-se com três práticas em nada semelhantes. Apesar de o yoga