Porridge – creme de aveia! Faça em casa, simples e rápido.
Esta sugestão que te damos hoje, o Porridge – creme de aveia, é um dos nossos pequenos almoços preferidos para as manhãs frias de inverno! Mas na verdade é tão saboroso, que é uma excelente...
Barras energéticas de frutos secos – snack rápido, saudável e delicioso!
As barras energéticas de frutos secos são um snack fácil de adquirir e de ingerir, mas a maioria das que se encontram à venda nos supermercados e lojas contêm demasiado açúcar refinado e outros ingredientes...
Faz as tuas próprias frutas e vegetais desidratados, facilmente.
Sabes que já podes fazer em casa as tuas próprias frutas e vegetais desidratados? Apenas necessitas de adquirir uma máquina de desidratação – já encontras estas máquinas à venda em vários locais, e com diferentes...
Bolo de frutos secos festivo para um Natal mais saudável
Esta nova receita que te trazemos hoje é um Bolo de frutos secos delicioso, feito sem ovos, lacticínios ou gorduras nefastas, para poderes ter ter um Natal mais saudável, mas muito saboroso. Usámos açúcar de coco...
Experimenta os nossos queques caseiros salgados ou doces
A receita de queques caseiros que te sugerimos hoje é muito versátil, prática, rápida de fazer e pouco dispendiosa. Estes queques caseiros são um óptimo snack para o meio da manhã ou da tarde. Com...
YOGA NO TRABALHO – aplica as técnicas do yoga no teu dia a dia!
Será que o yoga no trabalho pode contribuir para melhorar a tua qualidade de vida e o teu bem estar, mesmo quando estás no teu escritório, ou noutro local a trabalhar? Ao longo deste artigo,...
Pequeno almoço, creme de maçã com granola e pinhões!
Creme de maçã com granola e pinhões – mais uma ideia para preparares rapidamente, um pequeno almoço nutritivo e saudável! Hoje damos-te mais uma sugestão para poderes variar os teus pequenos almoços! Este pequeno almoço...
Receita de “Seitan picado” – experimenta um dia sem carne!
O seitan – “carne vegetal”, permite confeccionar uma grande variedade de pratos diferentes, e adaptar muitas das receitas tradicionais em que a base é a carne, substituindo-a assim pelo seitan. A receita de hoje, Seitan...
Tofu “mexido” com salada, e gelatina de fruta.
Estas receitas que te deixamos hoje permitem fazer uma refeição saudável e saborosa para estes dias quentes de verão, mas sem que tenhas de passar muito tempo na cozinha. O tofu “mexido” é uma aproximação...
Yoga nas férias – os truques e as manhas para teres sucesso!
Quando chegam as férias, queres descobrir novos horizontes e quebrar as rotinas. Ir à praia, ao campo, viajar para parte incerta ou estar simplesmente sem fazer nada, é algo necessário não só para recuperar energias,...
Bagas Goji – Superantioxidante “fruta da felicidade e juventude”!
Hoje iremos falar-te de mais um excelente superalimento que podes introduzir na tua dieta diária – as bagas Goji! E vamos começar por te contar a história do famoso Li Qing Yuen que consumia diariamente...
Grupo de Posturas – Os Equilíbrios
Para todos os praticantes de yoga, mas principalmente para os iniciantes, as posturas de equilíbrio são geralmente consideradas as mais difíceis de executar, particularmente as de equilíbrio num só ponto de apoio. Mesmo as posturas...