Esta sequência permite-te desenvolver e consolidar a resistência da cintura escapular (ombros e braços) e zona média do corpo (CORE) sendo assim aconselhada a estudantes de nível intermédio. Facilita assim a prática posterior de técnicas...

Sentes aquela vontade de estender o teu sticky-mat e fazer a tua prática de yoga em casa, ter aquele momento do dia só para ti? Então esta é a Sequência de yoga ideal para ti....

Através do desenvolvimento da consciência respiratória e postural. Este workshop – despertar interior destina-se a estudantes iniciantes e intermédios. Vem conhecer o que está verdadeiramente por trás da execução das posturas (ásana). Descobre a importância...

Tens pouco tempo, mas queres manter a tua prática? Temos uma boa sugestão para ti! A prática de yoga que te propomos tem a duração de 15 a 20 minutos, o que te permite executá-la,...

Será que o yoga no trabalho pode contribuir para melhorar a tua qualidade de vida e o teu bem estar, mesmo quando estás no teu escritório, ou noutro local a trabalhar? Ao longo deste artigo,...

Não sei se tens ideia de que pelo simples facto de não teres conhecimento das regras de segurança na execução dos ásana invertidos sarvangásana, halásana, karnapidásana e sirsásana, podes ter graves consequências para a tua integridade...

Olá a todos! Como é tradição iremos ter no dia 28 deste mês, sábado, o Encontro Anual do CPYOGA. Neste evento teremos: uma prática de Yoga das 10h às 11h. seguida da apresentação de coreografias...

Devido aos inúmeros efeitos fisiológicos e psicológicos, as posturas invertidas são de primordial importância para a prática. Benefícios A nível geral: – Vão revitalizar todo o teu organismo – Melhoram a circulação sanguínea – Tonificam...

Este workshop destina-se a estudantes iniciantes e intermédios. Vem conhecer o que está verdadeiramente por trás da execução das posturas (ásana). Vem aprender as subtilezas do enfoque mental e respiratório dos ásana, a consciência do...

Olá a todos! Vamos ter novamente este ano mais um retiro de Shankprakshalána, em que fazemos a nossa limpeza interna anual. Este retiro destina-se a todos os estudantes experientes, e terá lugar de 1 a...

Tal como tem acontecido todos os meses, no próximo dia 25 de Janeiro irá realizar-se mais uma aula do Curso de Desenvolvimento da Prática Pessoal, das 09h00 às 12h30. Esta aula terá como objectivo dar...

“O que é a respiração em Ujjayi, como se faz?” Está é uma pergunta frequente, que os alunos que vêm fazer uma aula de yoga pela primeira vez, nos colocam no final da prática. Significado...